ผลประโยชน์ของการดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและแอ็คทีฟ


ผ่อนคลายความตึงเครียด:

ระดับความเครียดที่สูงสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักและทำให้การดูแลน้ำหนักเป็นเรื่องยากมากขึ้น ดังนั้น ควรหาเวลาสำหรับกิจกรรมที่คุณไม่เคยเห็นความสำคัญความเครียดมักจะทำให้เกิดการรับประทานอาหารที่มากเกินซึ่งนำไปสู่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้ สิ่งนี้ก็สามารถเพิ่มความเครียดได้ตามลำดับซึ่งนำไปสู่วงจรเดิม

การปรับปรุงและเพิ่มผลผลิตการทำงาน/ชีวิต:

การศึกษาพบว่าหลังจากการออกกำลังกาย สมองของเราจะแอ็คทีฟมากขึ้นและทำให้เราได้เรียนรู้และรับข้อมูลได้ง่ายขึ้น การหยุดพักกิจกรรมเมื่อคุณรู้สึกหมดแรงอาจจะปรับปรุงสมาธิและผลผลิตการทำงานได้

เสริมสร้างความมั่นใจ:

เมื่อคุณให้ความใส่ใจในการปรับปรุงตัวเองผ่านการทำตัวให้แอ็คทีฟมากขึ้น ความมั่นใจของคุณก็ได้รับการส่งเสริม ยิ่งไปกว่านั้นความคิดในเชิงบวกใหม่ๆก็เกิดขึ้นและสามารถโน้มน้าวคนรอบข้างคุณให้พวกเขาได้เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอีกด้วย

ส่งเสริมความรู้สึกของการมีสุขภาพดี:

การเป็นคนแอ็คทีฟช่วงส่งเสริมให้ร่างกายของคุณหลั่งสารเอนดอร์ฟินซึ่งคล้ายกับเวลาที่เราได้รับประทานอาหารบางอย่าง เช่น ช็อกโกแลต
เฮอร์บาไลฟ์ภูมิใจที่ได้เป็นสมาชิกของสมาคมขายตรงและได้ลงนามในหลัก หลักจรรยาบรรณ ของสมาคมขายตรง


th-TH | 26/5/2561 20:09:24 | NAMP2HLASPX02